Az ősz egy remek lehetőség arra, hogy az ember megtervezze az év további szakaszát, kitűzze újra céljait és a nyári pihenés után belevesse magát a munkába. A rövidülő nappalok és mindennapi feladatok súlya alatt könnyen kibillenhetünk az egyensúlyunkból, ezért az Óbudai Platán Könyvtár és Ezüsthegyi könyvtára több olyan előadással is készült, amelyek segítenek a szeptemberi hajtás során megőrizni egészségünk és nyugalmunk.
Interaktív előadás az Óbudai Platán Könyvtárban:
Stresszkontroll – 2024. szeptember 24. 18.00
A stressz elkerülhetetlen része az életünknek, ezért megbeszéljük, hogy mik a fő stresszfaktoraink, mi a tartós stressz veszélye, milyen hatással van ránk és mit tudunk tenni, hogy könnyebben elviseljük őket. Ránézünk milyen relaxációs technikák vannak, amik hatékonyan kezelik a napi stresszt és beszélünk a minket erősítő belső erőforrások fontosságáról. Dr. Schubauer Szabina life coach és mediátor interaktív előadása a stresszkontrollról.
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Regisztrálni az alábbi elérhetőségen lehet:
Programok az Óbudai Platán Könyvtár Ezüsthegyi Könyvtárában:
Egyedül nem megy? – 2024. szeptember 13. 18.00
Az egyedüllét sokszor félelmetes. Ennek nem csak praktikus okai vannak, de sokkal mélyebb, evolúciós eredete is fellelhető. A társhoz, a családhoz vagy egyéb csoportokhoz tartozás igénye belénk kódolt program.
A modern világ azonban egyre individualistább, énközpontúbb, az egyéni sikerekre és eredményekre fókuszált. A társas igényeink nagy részét kielégíti a közösségi média, és ezzel párhuzamosan romlanak a társas készségeink, a valódi kommunikációra és az együttműködésre való törekvés. Ez elmagányosodáshoz, és különféle pszichés és pszichoszomatikus betegségek elterjedéséhez, valamint függőségekbe meneküléshez vezet.
Sosem vagyunk valóban egyedül, mindenkit emberek vesznek körül, megsem tudunk sokszor valódi kapcsolódást megélni velük. Mi az oka ennek? Mi lehet a kiút a társas magányból? Ezeket a kérdéseket járjuk Dr. Naderi Szima biológus, humánetológus, coach előadása során.
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Regisztrálni az alábbi elérhetőségen lehet:
Egészséges táplálkozás- és önismeret – 2024. szeptember 26. 17.00-18.30
Mindenhol az egészséggel, a táplálkozással kapcsolatos nehézségekkel, kihívásokkal és a témához tartozó tengernyi információval találkozunk, de vajon, hogy vagyunk mi ebben a zajban? Hogyan jelenik ez meg az életünkben, hogyan működik a valóságban? Játékos kísérletet teszünk arra, hogy közelebb kerülj az egészséggel, a táplálkozással kapcsolatos céljaidhoz, erőforrásaidhoz és bővítjük az ismereteinket is. AJÁNDÉK Éhségnaplóval, amivel a következő alkalomra készülhetsz.
A yOuLution Szemléletformáló Egyesület programja. Előadók: Váradi-Szitha Ábel ICF PCC megoldásfókuszú coach, tréner és Váradi-Szitha Marina pszichológus, alkalmazott táplálkozástudományi nagykövet.
Az előadás óbudai lakosok számára ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Regisztrálni név és lakcím megadásával a helyszínen vagy az alábbi elérhetőségen lehet:
Az Óbudai Platán Könyvtár és Ezüsthegyi Könyvtára minden hónapban több ingyenes programmal várja a látogatókat. Az aktuális események megtekinthetők az alábbi weboldalakon a programajánló menüpontokban:
Óbudai Platán Könyvtár: https://platankonyvtar.hu/
Óbudai Platán Könyvtár Ezüsthegyi Könyvtára: https://platankonyvtar.hu/fiokkonyvtar/
